春季，春暖花開，萬物復(fù)蘇，同時(shí)這個(gè)季節(jié)天氣多變，時(shí)暖時(shí)寒，是流感、諾如病毒等傳染病高發(fā)季節(jié)，我們需要做好相關(guān)預(yù)防措施。

一、流行性感冒

流行性感冒是流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，流感病毒潛伏期一般為1-7天，以發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適等癥狀為主。呈季節(jié)性流行（每年11月至次年5月），重癥流感主要發(fā)生在老年人、兒童、孕產(chǎn)婦和有慢性基礎(chǔ)疾病者等高危人群。

如何預(yù)防？

1.養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。日常要養(yǎng)成勤洗手的衛(wèi)生習(xí)慣，室內(nèi)空間要多通風(fēng)，前往人群聚集場(chǎng)所佩戴口罩。

2.增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。日常生活中應(yīng)保持均衡飲食、加強(qiáng)鍛煉、充分休息等健康生活方式與良好作息規(guī)律，同時(shí)要根據(jù)氣候變化增減衣物，防寒保暖。

3.盡早接種流感疫苗。接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的方法，可降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是老年人、兒童、患有慢性疾病等免疫力較低的人群。

4.及時(shí)就醫(yī)。出現(xiàn)流感樣癥狀（體溫≥38℃，有咳嗽或咽喉疼痛）時(shí)，要佩戴口罩，視情況及時(shí)就近就醫(yī)，不要輕易“硬扛”，切忌帶病上學(xué)或上班以免傳染給他人。

二、諾如病毒

諾如病毒是一組杯狀病毒科的病毒，主要引起急性感染性腹瀉，寒冷季節(jié)高發(fā)，一般發(fā)病高峰在每年的10月至次年3月。具有發(fā)病急、傳播速度快、涉及范圍廣等特點(diǎn)，感染對(duì)象主要是成人和學(xué)齡兒童。主要癥狀為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉，感染后24-48小時(shí)出現(xiàn)癥狀。兒童患者以嘔吐為主，成人患者腹瀉為多。諾如病毒傳染性很強(qiáng)，常在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院及餐館等處引起集體暴發(fā)。

如何預(yù)防？

1.保持良好的手衛(wèi)生是預(yù)防諾如病毒感染和控制諾如病毒傳播最重要和最有效的措施。飯前便后應(yīng)按照6步洗手法正確洗手，用肥皂和流動(dòng)水至少洗20秒。

2.如果家人感染諾如病毒，患病家人應(yīng)盡量不要和其他健康的家人近距離接觸，尤其不要去做飯或照顧老人和嬰幼兒。

3.認(rèn)真清洗水果和蔬菜，正確烹飪食物，尤其是食用貝類海鮮等高風(fēng)險(xiǎn)感染諾如病毒的食品應(yīng)保證徹底煮熟。

4.諾如病毒胃腸炎病人患病期間最好居家主動(dòng)隔離至癥狀完全消失后2天，避免傳染給其他人，尤其是從事服務(wù)行業(yè)人員和集體機(jī)構(gòu)人員，如廚師、護(hù)工、學(xué)校和幼兒園教師。

5.發(fā)生諾如病毒胃腸炎聚集性或暴發(fā)疫情時(shí)，應(yīng)做好全面消毒工作，重點(diǎn)對(duì)被患者嘔吐物、糞便等污染物污染的環(huán)境物體表面、生活用品、食品加工工具、生活飲用水等進(jìn)行消毒，最常用的是含氯消毒劑。